因此，就需要我们平时进行一定的训练来改善自己的面目表情。首先，大家在进入考场前可先做几次深呼吸，让自己面部表情放松下来；其次，要做好心理暗示告诫自己表情做到自然微笑；最后，平时大家可以自己进行表情练习，比如对着镜子练习，找到最佳状态或是采用咬筷子的方式，确保让自己笑得自然大方就好。同时也要时刻提醒自己，一个有感染力的微笑，是要流露出真情实感的。

二、要坚定

眼神是眼睛所表露的精神或状态。人在交流时，眼神能直接反映出心理状态以及真实情感。但是在考场上会出现，许多考生不敢直视考官的现象。这会直接影响你与考官的沟通交流感。比如说一味的眼神向下，低头答题，这是直观没有自信的体现；眼神向上，或者思考时翻白眼，这是不礼貌的体现；眼神飘忽不定，东看看、西看看，会给人不稳重的感觉。所以，在考场上，眼神坚定面对考官是非常重要的体现。

因此，在面试时各位考生要做到面带微笑，

语言表达问题解决方案

（一）音量小

1.表现

听不见你答题内容，每次答题的声音都会被其他人掩盖。

2.训练方式

①有些人声音小是怕影响到其他人。建议：认识到别人没有比你自己更关心你；练习的目标都是为了最后提升自我而上岸，专注的目标在于你最后自己能上岸；集中精力去训练自己的思维、表达、内容、逻辑等，只有集中精力内求，忘掉外在环境干扰才能更好激活思维，打开心门，提升智慧，道家打坐参禅悟道亦如此。

②有些人说话声音小是因为怯场、不自信等心理因素造成的，你们平时说话声音并不小。

建议：可以通过多次练习或者当众演讲（公园、公交站台、火车站广场等）训练逐步克服心理问题，每次练习时都要提醒自己音量问题（写在手背上或是空白A4纸上）；或者建议音量都小的同学两人一组，互相保持一定的距离（自己组织练习时可以通过动态调控桌間间距来逼迫自我发声），看音量到什么程度对方可以听得非常清楚。

③有些人声音小是因为发声的习惯导致的。建议：可以从声音的力度来锻炼，如练习吹气、提高肺活量；发声时尽量让声音往后靠（类似于唱美声的感觉），深吸一口气后从单词开始练习，然后再扩大到短语、句子；考前从开始练习面试起就坚持早读，读顺（连贯无语气词尽显丝滑），读通（词意句意完整通畅），读准（有停顿、有节奏、有力度）

（二）语调平

1.表现

语调平淡，没有抑扬顿挫，没有重音。语调平淡听久了会让人昏昏欲睡，提不起兴趣。

2.训练方式

建议：想要做到抑扬顿挫，最好用的方法莫过于把握好重音。所谓重音，即是在讲话时将你认为相对重要的词组或者短语，在表达的时候给予强调，换句话说就是使点劲（在你需要强调的内容上着力）；

（三）不连贯

1.表现

语气词过多，如“嗯、啊”等，口头禅较多，如“这个、那个、然后”等。这些都会影响你答题的连贯性。

2.训练方式

建议：1.听新闻发言人或是知名时评主持人讲话，感知语速语调语气语态；2.自己答题时用手机给自己录音，回听自己说话状态，抠出你的口头禅词；3.通过坚持早读，在手背或是纸背记录口头禅词提醒，或是通过停顿调气息、语速快慢抓内容，语音强弱凸情感，语调高低控节奏，反复琢磨，发声学习并刻意训练。4.找逻辑词替换口头禅词。

→口头禅较多，实际上是你关联词积累有点少（如果你思路有问题请补理论），建议私下搜集一些可以替代“这个那个然后”等口头禅的词语，比如：同时，同样；其实，诚然，固然；当然，但是，否则；然而，与此同时，进一步；实际上，事实上；无疑；在此基础上，比如/例如，通过，根据，必然会；此外；另外；因此，从而；这样的话；不可否认的是；一定程度上……（形成几套符合自己思维结构、表达习惯、适应状态的逻辑常用词）

（四）不规范

1.表现

在答题的内容上如果表述不规范了，若引用党政领导人的讲话时、引用政策时表述必须精准不能出错；同时答题的词语必须表述得体，如“群众大规模闹事”这种表述就是不规范的，正确的说法是“群体性事件”。

2.训练方式

错了之后及时纠正、改正，学员要私下自己积累，学习权威文件中的规范性语言进行答题，可以拆分动词、名词进行积累。注意:功夫在平时，面试在场外。训练过程中不要刻意纠结某个词的使用，保持语态流畅、连贯，思路畅通比答题过程中临时纠偏纠错更有性价比。

（五）无情感

1.表现

不管论述什么内容，都是缺乏真情实感的。

2.训练方式

先从字词开始练习，有些词语背后是有情感色彩的，你在表述这一词语时要体现出背后的情感色彩。如：

对一个人来说，可以没有成功，却不能没有目标。一个没有目标的人，就是大海里一艘没有方向的船，等待它的只有无边的空寂、痛苦和折磨。

没有目标，世界是他的中心，他只是茫茫世界中的一粒沙，而当他有了目标，他就成为整个世界的中心，他就成为自己的主人。

以上这段文字的标红部分都是可以体现出情感色彩的，两个自然段前半段的情感偏低沉，后半段的情感偏积极，这种情感的变化就是你需要掌握的。

你可以搜集一些情感色彩比较多的文段（可以是名人演讲稿）进行表述，并参照对应演讲视频予以纠正。此段引用自某机构解读，但是专业性强，实操性弱。鄙人建议你答题不是题，题是生活和工作，你不是你，你是亲临现场当事或是话事人，考场不是场，场是广阔的天地。身在卒位，胸为帅谋，利为民系，言为事决，则情自表。